fbpx

כיצד להשתמש במקלות הליכה

מקלות הליכה TREKKING POLES

כיצד להשתמש במקלות הליכה

שימוש במקלות הליכה בטיולים וטרקים, חשובים ביותר מכמה סיבות:

יציבות – הליכה עם מקלות משפרת מאד את היציבות (מקל אחד או 2 מקלות), במיוחד בשטח מורכב, בו תוואי ההליכה אינו ישר ורצוף אבנים, שיפועים, רטיבות , דרדרות אבנים ועוד. מגע של המקל בקרקע נותנת תחושת בטחון בהליכה, ומאפשרת לטייל יציבות.

תמיכה בעומסי משקל כבדים – הליכה עם מקלות, מאפשרת חלוקת מאמץ גם לידיים בסחיבת משקלים כבדים, במיוחד בשטח משובש, עליות וירידות.

הליכה באיזורים סבוכי צמחה – מקלות עשויים לעזור , ע”י הסתת צמחיה משביל ההליכה, הגנה בפני צמחים קוצניים\צורבים, ועוד

בניית מחסות ואוהלים – אפשר להשתמש במקלות לבניית מחסות (TARP ) ואוהלים, ובכך לחסוך משקל בנשיאת מוטות אוהל

אורך מקלות הליכה

מקלות באורך הנכון – זווית המרפק ב 90 מעלות – בשטח ישר ומקלות מונחות צמוד לכף הרגל. קיימים מקלות באורכים שונים, כך שהתאמת אורך המקל חיייבת להיות תואמת לגובה המטייל.

טבלת עזר לאורך הרצוי

מתחת ל- 1.55 מ’ – מקל באורך 100 ס”מ

1.55-1.70 מ’ – מקל באורך 110 ס”מ

1.70-1.80 מ’ – מקל באורך 120 ס”מ

מעל 1.80 מ’ – מקל באורך 130 ס”מ

התאמה לא טובה לגובה, עשוייה לגרום לכאבים בצוואר, בכתפיים ובמרפקים.

בעליות חובה לקצר את המקלות ב – 5-10 ס”מ , בכדי להעזר בהם בכוח הידיים במעלה הדרך.

בירידות – תפקיד המקל לשמור על היציבות בזמן הירידה, ע”י מיקום המקל והתמיכה , מכיוון שמרכז הכובד (גוף+תרמיל) גבוה, וקלות מסייעים לירידה בטוחה

מבנה מקלות

חומרים – אלומיניום – החומר הנפוץ ביותר למקלות בעוביים של 12-16 מ”מ , חוזק מעולה, יש אפשרות לכיפוף המקל תחת לחץ כבד מאד, אבל נדיר שישבר בשימוש סביר. טיפוס מקלות האלומיניום – זול יחסית במחיר אבל משקלי המקלות גבוהים יותר (520-630 גר’ לזוג)

תרכובות פחמן – מקלות עשויים תרכובות שונות של פחמן (קרבון) , חזקים (ויחד עם זאת שבירים ונסדקים תחת לחץ גבוהה) , וקלים במשקל (340-550 גר’ לזוג) ומחירם גבוהה יותר.

מנגנוני נעילה

מנעול מנוף חיצוני – מרבית המקלות החדשים משתמשים במנעול כזה, קל להפעלה, ופשוט להתאמה.

נעילת פין קפיצית – בד”כ במקלות “קצרים” כשאורך המקל קבוע ולא ניתן כיוון גובה, או כיוון גובה מוגבל

נעילת סיבוב – המנגנון מתרחב התוך המקל, נעילה אמינה וחזקה. ניתן בנעילה כזו לחסוך במשקל.בחלק המקלות יש מנגנון שיכוך קפיצי, ואז הנעילה הנפוצה היא נעילת סיבוב

ידית

יש כמה סוגי ידיות למקלות הליכה- ידיות לכף יד, וידיות מאורכות המאפשרות לאחוז בגבהים שונים .

חומרים – גומי, שעם, פולימר מוקצף.

אחיזה – לכל מקל יש רצועה בידית המקל. בהליכה בשביל נוח  רצוי לכרוך את הרצועה סביב כף היד ולהעזר בה ואחיזה יציבה .

בהליכה בשטח מורכב, ובמיוחד בירידות, חייבים לאחוז את המקלות ללא הרצועה, כי אם נופלים, עוזבים את המקלות ונעזרים בידיים לבלימה.

הליכה עם מקלות

בפעם הראשונה, הליכה עם מקלות היא פעולה לא טבעית, לכן רצוי לפני הטיול ללכת עם המקלות בהליכה חופשית בכדי לתרגל את הקצב ומנח המקלות.

לפעמים , במיוחד בעליות, מומלץ לנעוץ את המקלות באדמה ביחד וללכת עם 2 המקלות בו זמנית . גם להליכה שדורשת יציבות מוגברת רצוי לאחוז את 2 המקלות בקרקע בו זמנית.

 

קטלוג מקלות – https://bit.ly/2GtzQDw

בלוג מאמרים – https://bit.ly/2SrYlmC

 

 

 

 

 

 

social position

שתף את הפוסט

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


נגישות
preloader